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不论男女,学会两种生姜的“养生方式”,或许排湿寒,促进睡眠!

来源:东方头条责任编辑:时间:2019-09-14 09:26:04分享
摘要:原标题:不论男女,学会两种生姜的“养生方式”,或许排湿寒,促进睡眠!生姜是一种常见的调味品,不仅作用多,而且营养价值也是

原标题:不论男女,学会两种生姜的“养生方式”,或许排湿寒,促进睡眠!

生姜是一种常见的调味品,不仅作用多,而且营养价值也是非常高的。民间有流言称“生姜妙用多,家庭万能药”,足以说明生姜在一些注重养生的人心里是一种什么地位。

其实生姜不仅可以泡茶,配菜,熬红糖水,更可以泡脚敷脚心,敷肚脐,抹头皮等多种养生方式。特别是在进入寒冷的冬季,生姜的御寒功效也起到了很大的作用。

最近几天很多地方飘起了2018年的第一场雪,大雪过后气温急速下降,很多人的免疫力和新陈代谢都不同程度的下降,抗病能力的减弱也很容易导致疾病的的入侵,从而引发我们头晕眼花,四肢乏力,失眠多梦等多种亚健康症状。

由于生姜性温味辛,可入脾,入肺经,具有散寒止咳,抗菌消炎抗氧化,延缓衰老的效果。而且生姜所含有的姜辣素等成分也很容易被我们身体吸收,不仅增强免疫力,有效的治疗感冒,也可以促进我们肠胃的蠕动能力增强,消化。不管是男是女出现畏寒,体质虚弱的情况,都可以用生姜来泡水喝,起到养生保健的功效。

今天小编就给大家介绍两种生姜的特殊用法,就是将生姜涂抹在脚心和肚脐,养生保健的效果是非常好的。

不论男女,学会两种生姜的”养生方式“,或许排湿寒,促进睡眠!

生姜敷脚底

脚也被我们称之为人体的第二个心脏,因为脚部汇集我们人体各个器官的反射区,存在着大量的穴位和经脉。特别是涌泉穴,甚至可以说和我们的生命息息相关,是足底少阴肾经的重要穴位,也被誉为“长寿大穴”。人称“若要老人安,涌泉常温暖”,所以经常的刺激涌泉穴可以有效的缓解神经衰弱,失眠,头痛等情况,更可以对于心脑血管疾病起到防治的效果。

特别是现在的生活节奏很快,长期压力过大和不良的生活习惯都非常容易使我们出现失眠的情况,失眠又会严重的影响到我们的工作状态,也会导致我们身体的新陈代谢和免疫力下降。在睡前10分钟,将生姜敷在脚底处,就能疏通经络,促进血液循环,起到气血调和,促进睡眠的功效。

生姜敷肚脐:

其实肚脐是和脚一样的,存在着大量的脏腑器官的反射区和穴位,保养肚脐也能起到很好的养生保健功效。肚脐处存在一天枢穴,在我们肚脐旁边平直两寸左右的位置,经常按摩这个穴位,坚持1到3分钟就可以有效的刺激气血的运转,对于缓解消化不良,便秘,腹泻,宫寒等,都能起到很好的调理效果。

在冬季,女性特别容易使得湿寒气进入体内从而患上宫寒,宫寒非常容易引起女性的月经不调,痛经等情况。但是生姜具有非常好的祛湿寒的效果,寒气比较重的女性在睡前十分钟将生姜敷在肚脐上,可以有效的排出湿寒,避免经期痛经的现象,可以暖宫驱寒,润肠和胃。

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